Массаж как единственный эфективный метод при борьбе с целлюлитом -

Массаж как единственный эфективный метод при борьбе с целлюлитом

Долгое время целлюлит связывали только с нарушением лимфотока, и считали характерным для женщин. Однако последние исследования показывают, что это не совсем так. Его причины связаны не столько с нарушенным лимфо-и кровотоком в капиллярах кожи, сколько с эндокринными процессами и недостатком в пище белка. Имеет значение также и здоровье кожи, её плотность и упругость.

В норме жировые клетки в толще кожи есть у любой здоровой взрослой женщины, так как они выступают как депо для запасания резервного количества женских половых гормонов – эстрогенов, на случай если вдруг ненадолго собьётся работа яичников. Жировые клетки могут и производить эстроген, перерабатывая в него избыток тестостерона (если произошёл какой-то сбой и его у женщины выработалось слишком много). Жировые клетки – это страховка организма на случай болезни или сбоев, они защищают женщину и её потенциальных детей от гормонального дисбаланса. Такой же страховочный механизм, только менее эффективный, есть и у мужчин (поэтому полные мужчины часто выглядят «женоподобно» – избыток эстрогенов, вырабатываемых жировой тканью кожи, при сбое гормонального механизма начинает перестраивать их тело на «женский лад»). То есть, избавиться от жировых клеток внутри кожи полностью нельзя. Но их рост и деятельность можно и нужно контролировать.

Ведь целлюлит и у мужчин и у женщин возникает только тогда, когда жировые клетки становятся очень большими и происходит ослабление структуры кожи. Тогда и возникает та самая «бугристость» её поверхности. Обычно жировые клетки выглядят как упругие шарики, находящиеся в плотной сетке из волокон коллагена и эластана, все вместе они обеспечивают коже упругость. Когда шарики слишком большие, то удерживающая их «сетка» истончается, растягивается, и клетки начинают из неё выпирать.

Поэтому единственным действенным способом борьбы с целлюлитом является не похудание, а массаж, повышающий кровообращение в коже, способствующий увеличению числа и толщины коллагеновых волокон, оздоравливающий и уплотняющий её. Одновременно происходит механическое разрушение жировых клеток и «вправление» их обратно в «ячейки» кожи. Разумная диета может помочь, но голодание прямо противопоказано, так как при голодовках организм в первую очередь ухудшает состояние именно кожи, понижает и так низкую её упругость (а кому нужна висящая складками дряблая кожа?).

Поскольку массаж направлен именно на кожу, это довольно продолжительные, но неглубокие, не захватывающие мышцы процедуры, стимулирующие лимфо- и кровоток кожи. Применяют растирающие, разминающие и щипковые движения, поглаживания, разогревающие кожу и повышающие тургор. Первое время такой массаж может быть болезненным, но когда жировые клетки уменьшатся в объеме, болезненность исчезнет. Приток крови в капилляры способствует массажу стенок, снижению их ломкости и одновременному повышению проницаемости, в итоге кровь лучше очищает кожу от шлаков и остатков разрушенных жировых клеток. Запускается синтез коллагеновых волокон, а клетки внутренних слоёв кожи начинают усиленно делиться. Тем самым увеличивается толщина и плотность кожи, в итоге она будет лучше «держать» жировые клетки, не позволяя им выпирать.

Антицеллюлитный массаж требует обычно нескольких процедур, чтобы процесс самооздоровления кожи стал постоянным. Определить точное число процедур может только массажист, для самоконтроля стоит запомнить, что после того, как кожа приобрела идеальный вид, нужно сделать еще 3 процедуры для закрепления результата, и периодически, хотя бы раз в месяц, делать профилактическую процедуру общего антицеллюлитного массажа.

В.А. Макаров