Питание при антицеллюлитном массаже -

Позвонить
Перейти к контенту

Главное меню:

Статьи
 


Питание при антицеллюлитном массаже



Целлюлит – это неприятные изменения в жировом подкожном слое, которые ведут к преобразованию кожи, к возникновению бугорков и узелков на определенных участках тела. Последствия целлюлита выглядят довольно непривлекательно, апельсиновая корка расстраивает многих женщин и они активно ищут любые способы избавиться от нее.

Действенным средством избавления от целлюлита считается антицеллюлитный массаж
. Однако, не стоит надеяться на то, что несколько часов на массажном столе избавят вас от апельсиновой корки раз и навсегда. Питание при антицеллюлитном массаже – невероятно важная составляющая, без которой забыть о целлюлите едва ли получится.

В первую очередь питание при антицеллюлитном массаже должно быть здоровым. Не обязательно во время прохождения курса массажа жестко ограничивать себя в количестве приемов пищи, недоедать и тем более голодать. Вместо этого нужно обратить внимание на то, какие именно продукты вы кушаете.

Питание при антицеллюлитном массаже
должно быть частым. Приемы пищи нужно совершать 5-6 раз в день. Но порции должны быть по объему небольшими, переедать не следует. Не стоит пропускать приемы пищи в течение дня, особенно утром. Хорошо подойдут для утреннего рациона каши, фрукты и овощи, яйца, но не жареные. Фрукты и овощи стоит есть как можно чаще. Фрукты следует употреблять отдельно от всех остальных продуктов. Они хорошо подойдут и для небольших дневных перекусов вместо фаст фуда.

Обязательно следует отказаться от сладких газированных напитков. Питание при антицеллюлитном массаже должно включать в себя употребление достаточного количества воды. Антицеллюлитный массаж сам по себе способствует выведению токсинов из организма, а вода поможет ускорить этот процесс. Вместо газированных напитков пейте фруктовые соки. Утром хорошо выпивать стакан воды с небольшим количеством лимонного сока.

Обед и ужин должны состоять из постных продуктов. К ним относятся куриные грудки, рыба, телятина, говядина. Все это отваривается, готовится на пару или печется в духовке. Стоит также добавить в рацион кисломолочные продукты: нежирный кефир, молоко, обезжиренный творог. Гарниром к мясным блюдам должны быть любые овощи за исключением картофеля, приготовленные на пару, но ни в коем случае не каши.

Есть несколько продуктов, включение которых в рацион питания при антицеллюлитном массаже поможет вам значительно быстрее достигнуть желаемых результатов:

Рыба. Кислоты, которые содержит этот продукт, делают кожу эластичной, упругой и гладкой. Рыбу обязательно следует употреблять 3 раза в неделю.
Капуста. Этот овощ тормозит превращение углеводов в жиры. Однако, при любой термической обработке капуста теряет это свое свойство, поэтому употреблять ее следует в сыром виде.
Сельдерей. Он стимулирует обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию жиров в организме.
Ананас. Вкусный и полезный фрукт, оказывающий на жиры рассасывающий эффект. Достаточно съедать один фрукт в неделю.
Зеленый чай. Выводит вредные токсины и ускоряет расщепление жиров.
Чтобы избавиться от целлюлита, отказаться придется от чрезмерного употребления соли и сахара, кофе и алкоголя. Эти продукты будут только мешать антицеллюлитному массажу оказывать положительный эффект на кожу. Между основными приемами пищи стоит употреблять сухофрукты, орехи, овощи и фрукты в свежем виде. Соблюдение этих советов поспособствует не только избавлению от целлюлита, но и снижению веса при необходимости, улучшить общее состояние организма, всегда выглядеть свежо и чувствовать себя легко и здорово.

Оставьте закладку в свою социальную сеть
 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню